„Du kannst Deine Welt glücklich und erfolgreich machen,
wenn Du bist, wer Du bist.“
Yogi Bhajan
Kundalini Yoga
Yoga des Bewusstseins
Yoga ist ein großes Geschenk und eine ewige Kunst. Kundalini Yoga weckt eine bestimmte Kraftquelle in Dir. Eine Kraft, die in uns allen schlummert: Die Kundalini-Energie. Man könnte sie auch als die ursprüngliche, universelle Lebenskraft bezeichnen. Sie erhebt Dein Energieniveau und richtet dadurch Dein gesamtes System aus, sodass Du wacher, bewusster und von pulsierender Gesundheit bist. Bewegung, Konzentration und Atem werden zusammengebracht und führen so zu mehr körperlichem und seelischem Wohlbefinden. Du gewinnst ein neues Bewusstsein und lernst so mehr und mehr auf Deine Intuition zu hören.
Weniger ist manchmal mehr
Kundalini Yoga ist eine dynamische Yogaform, die für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet ist. Die Übungen können körperlich teilweise herausfordernd sein – der Fokus dieser Yoga Art liegt jedoch auf energetischen, feinstofflichen Veränderungen. In meinen Yoga-Stunden geht es also nicht um die perfekte Stellung oder Ausübung, sondern vor allem darum, ein neues Gefühl für sich entwickeln, Druck aus dem Leben zu nehmen und zu lernen, der eigenen Intuition zu folgen.
Das erwartet Dich in meiner Kundalini Yogastunde
Meine Kundalini Yogastunde unterliegt immer einem festen Übungs-Set zu einem bestimmten Thema. Es geht zum Beispiel darum, das Herz zu öffnen oder Ängste zu überwinden. Ein Set steht dabei immer in Verbindung mit Atemübungen und Meditation. Vorher stimmen wir uns mit einem Eingangsmantra ein. Am Ende lassen wir unsere gemeinsame Yogazeit durch ein Abschlussmantra ausklingen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
„Kundalini Yoga und Astrid holen dich da ab, wo du gerade stehst. Und dann dehnst du dich und dein Bewusstsein aus. Ganz filigran passiert eine positive Veränderung mit/in dir. Toll, einfach toll!“
Heike, seit 6 Monaten Yogi bei Astrid